יוגה נשית בשיעור פרטני
תנועה. הקשבה. ריפוי. בדיוק בקצב שלך.
יש רגעים שבהם הגוף מבקש שקט.
הלב מחפש הקשבה.
והנשימה רוצה פשוט להיות.
אני מזמינה אותך לשיעור יוגה פרטני – תרגול שמותאם בדיוק לך, למי שאת ולמה שאת זקוקה לו עכשיו.
מרחב נינוח, בטוח ומכיל, שבו תוכלי לעצור, להניח את היום בצד, ולחזור הביתה – אל עצמך.
למי זה מתאים?
- לנשים בהריון או אחרי לידה, שרוצות ליווי עדין ומחזק בתקופה של שינוי
- לנשים שחוות עומס רגשי, מתח, כאבים פיזיים או פשוט זקוקות להפוגה
- למי שרוצה להעמיק את הדרך האישית ביוגה, בתשומת לב מלאה
- ולך – אם את מרגישה שהגיע הזמן להקשיב לגוף, לנשימה, לעצמך
מה קורה בשיעור?
אנחנו נתחיל בשיחה קצרה – להבין איך את מרגישה, איפה את נמצאת, מה חשוב לך.
משם נבנה יחד תרגול שמתאים בדיוק למה שעולה – זה יכול להיות תרגול עדין או מעמיק, עם תנועה נשית, נשימה, מנוחה מודרכת, מדיטציה, או שילוב בין כולם.
השיעור נערך באווירה רגועה, קשובה, אינטימית – בבית שלי או שלך, או אונליין – לפי מה שנכון ונוח לך.
צרי קשר 052-5931119